Сьогодні ми розглянемо основні причини, за якими ви можете втрачати енергію, і які відповідно можуть заважати вам у досягненні ваших цілей.

Першим винуватцем нашої втрати сил і енергії є стрес.

Найбільш часто стрес викликається страхами, що події підуть не так, як ми планували, або будь-якими іншими побоюваннями. Коли ми перебуваємо під впливом стресу, це призводить до підвищеного вироблення адреналіну нашим організмом.

Якщо цей процес надвиробництва адреналіну триває занадто довго, ми сильно втомлюємося. Виникає відчуття, ніби хтось висмоктав з нас всю енергію.

Якщо ваша діяльність пов'язана з підвищеним кількістю стресів, вам необхідно якимось чином збалансувати це. Так чи інакше, необхідно взяти свій стрес під контроль, оскільки саме стрес - це головний енергетичний вампір.

Наступною причиною занепаду сил є зайва вага.
У середньої людини довжина кров'яних судин становить приблизно 60 км. На кожні зайві 5 кг ваги вашого тіла необхідно додаткових 7 км судин, по яким треба проганяти кров!

Всі органи вашого тіла змушені працювати з підвищеним навантаженням при зайвій вазі, і це служить причиною занепаду сил.

Наступна причина втрати енергії - це нерішучість, занепокоєння, хвилювання, нездатність прийняти рішення з якогось питання.

Необхідність постійно думати про невирішену проблему висмоктує з вас величезну кількість енергії. Стан нерішучості подібно стану війни між двома півкулями вашого мозку. Вони немов воюють між собою: вліво, ні вправо, ні вліво, ні вправо...

Коли, врешті-решт, ви приймаєте рішення, виникає відчуття внутрішнього спокою, і разом з ним з'являється купа енергії. Це тому, що нерішучість діє як пробка для ваших енергетичних каналів.

І як тільки ви приймаєте рішення, неважливо, правильне чи ні, енергія починає текти вільно.

Тренування навичок з прийняття рішень-це один зі способів повернути свою енергійність. Постановка чітких цілей, створення планів по досягненню цих цілей, і, відповідно, досягнення цих цілей, неважливо вони маленькі або великі, створить вам впевненість і дасть вам багато енергії.

Наступна причина, з нашого списку - це недолік сну.

Можна сказати, що у вас є свого роду внутрішня батарея і її можна підзарядити тільки необхідною кількістю сну. Це подібно вашому стільниковому телефону.

Уявіть, що ви підключаєте його до зарядного пристрою і заряджаєте. Але вам треба терміново кудись поїхати, ви знімаєте його з зарядки і берете з собою. Але після п'яти хвилин розмови він вимикається. Ви думаєте: «Що трапилося? Я ж заряджав його». Так, ви його заряджали, але не повністю. Ви просто підзарядили його трохи, але не довели до повного заряду.

Те ж саме відбувається і з недосипанням. Якщо це у вас відбувається постійно, то ваш запас енергії, безсумнівно, буде перебувати в жалюгідному становищі.