Безглуздих снів не буває. У 90% наші сни відображають тривоги, бажання і стреси нашого життя. Сни - це спроба нашої підсвідомості знайти відповіді на питання, які воно не може отримати під час неспання.

У 10% снів наш організм подає сигнал про хвороби. Якщо вам сниться, що ви перебуваєте в пустелі або паритеся в лазні, то готуйтеся до швидкої застуді. Якщо сниться, що вас душать або замикають в задушливій кімнаті, або провалюєтесь в замет, то це говорить про проблеми з диханням або серцем.

Часті сни - про зраду і обман.
Якщо ви уві сні змінили чоловіка або чоловік змінив вам з вашою подругою, не переживайте, ви не розбещена людина і у вас не марення ревнощів. Вчені з Гарвардської школи медицини підрахували, що сон про подружню невірність бачили 87% людей.

Запам'ятовується останній сон.
Середньостатистична людина за своє життя бачить 100 тисяч снів. За ніч ми бачимо 90 хвилинні сни. Самий короткий сон, який триває 5 хвилин - це перший сон. Найдовший, який триває до 45 хвилин - це останній, і ми запам'ятовуємо сон той, який найбільш близький до пробудження.

Сон тренує мозок.
Група дослідників з Університету Нотр-Дам (штат Індіана, США) перевірила на 208 студентів активність мозку, яка відповідає за запам'ятовування інформації. З'ясувалося, що за годину до засипання, знання переходять у сні з відділу швидкої пам'яті, де зберігаються один день, у відділ довгострокової пам'яті, де зберігаються довгі роки. Вчені довели, що сон поліпшує пам'ять. Мелатонін - гормон сну, відповідає в нашому мозку за відтворення інформації.

Повторювані образи - це сигнал.
Якщо вам кожен день сниться один і той же сон - це дуже серйозно. До таких снів треба прислухатися. Ваш організм попереджає вас. Лікар з Німеччини Ерік Кеніг повідав: в його практиці було багато випадків, коли організм попереджає людину про інфаркт і інсульт за кілька днів. Значущі сни не тільки запам'ятовуються, але і створюють відчуття тривоги.