З чим у вас асоціюються сльози і плач? Погодьтеся, коли мова йде про подібний прояв емоцій, навряд чи на розум приходить що-небудь позитивне. І плач майже завжди асоціюється з якимось сумним подією, або навіть з нещастям.

Проте вчені впевнені, що плакати - це не так уже й погано, так як плач як такої - це емоційна розрядка, яка приносить організму певну користь.

Що саме корисне для здоров'я - сльози або вивільнення емоцій?

Взагалі, функція плачу - це своєрідний вбудований механізм, який не без причини присутня в нашому організмі. Більше того - коли ми плачемо, це приносить подвійну користь організму: при цьому не тільки відбувається своєрідна емоційна розрядка, але і виводяться з організму шкідливі речовини, що призводять до розвитку стресового стану. На думку деяких фахівців, накопичення подібних речовин збільшує ризик серцевого нападу.

Однак найбільшу користь приносить, все ж, не сам факт виділення слізної рідини, а факт емоційної розрядки. При цьому далеко не всі люди вміють адекватно користуватися цим природним механізмом. Адже не секрет, що образ заплаканого хлопчика або чоловіки найчастіше асоціюється зі слабкістю та безвіллям (за відомим винятком, природно). Саме тому багато людей з дитинства вчаться не давати волю емоціям і стримують сльози.

Як показали недавні дослідження, подібна тактика також призводить до накопичення шкідливих для здоров'я стресових факторів, які приносять шкоду не тільки психічного, але і фізичного стану здоров'я людини. І насправді: адже якщо ви не даєте вихід емоціям, то ваш організм перетворюється у своєрідну бомбу уповільненої дії; в отакий годинниковий механізм, який призведе до вибуху в абсолютно несподіваний і невідповідний момент.

Спорт, сльози і секс найбільш корисні для нашого здоров'я

Депресія, почуття болісного занепокоєння, безпричинна злість і захворювання шлунка - ось далеко не всі проблеми, з якими можуть зіткнутися люди, стыдящиеся своїх сліз і стримують їх. Звичайно, всі ці наслідки виникають не відразу, а з часом. Бути може, саме тому плач завжди вважався марною реакцією організму і жіночою прерогативою.

Зовсім недавно якийсь Майк Роббінс (Mike Robbins), американський психолог, автор кількох книг і так званий тренер з особистої мотивації, присвятив свою нову книгу того, як навчитися жити почуттями, аргументуючи цю необхідність тими результатами, що таке життя здатна принести. Спираючись на результати численних досліджень, Роббінс доводить, що найбільшу емоційну розрядку людина отримує, коли займається спортом, сексом або плаче.

Джерело: www.examiner.com