Главная Обратная связь To favorites

The world of the unknown - Onua.org

Onua.org - this site created to familiarize the user with the world of the unknown, news of technology, space discoveries and mysteries of the Earth UFO, Video , Photo, the Witnesses, the mysteries of history and ancient civilizations.
onua.org » A little about everything » 13 продуктов, которые бодрят
To learn more about 2012
Curiosity Mission
Discovery Channel
Discovery World
Discovery Science
Animal Planet
Nat Geo WILD
National Geographic Channel
Viasat History
Viasat Explorer
News calendar

Join

Popular Onua.org
Photo
?=t('Новости аномалий и неопознанных явлений')?>
To learn more about the planet Nibiru

Предлагаем восстановить, заказать, купить диплом Вуза в любом городе России. Только настоящий бланк ГОЗНАК с гарантией.

Viewings: 3639
13 продуктов, которые бодрятИтак, что нам необходимо есть и пить, чтобы оставаться бодрыми целый день...

1. Шоколад

Он не только вкусный, но и способствует выработке эндорфинов, а этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.

2. Холодная вода

Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам счастье :-)

3. Кофе

Оказалось, что кофейный аромат или запах молотых обжаренных кофейных зерен бодрит лучше, чем сам напиток. Подобным пробуждающим эффектом не обладает ни один другой запах.

4. Ягоды

Любая ягода - очень полезна, особенно малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов энергии!


5. Апельсиновый сок

Цитрусовые необходимы для тек, кто вечно спит. Сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, не та ли? :-)

6. Мясо

Протеины, которые содержатся в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Если впереди ожидается трудный день - ешьте мясо!

7. Орехи

Всем известно, что орехи очень питательны и, обязательно, зарядят вас энергией.


8. Зеленый чай

Кстати, если вы выпьете чашку чая, то будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе.

9. Яблоки

Яблоки содержат в себе бор, который улучшает внимание. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что ешьте на здоровье.

10. Овсянка

Овсянка полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь ягодное к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

11. Бананы

В бананах много натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше и перерабатывается в энергию.

12. Йогурт

Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии :)

13. Яйца

Яйца можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов, которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же вы будете уставать не так быстро :-)

Приятного аппетита! И самое главное - не переедайте, иначе все полезные свойства обернутся в бесполезные
Com-Eva: 0 Author: admin
You are reading news 13 продуктов, которые бодрят if You liked the article 13 продуктов, которые бодрят, prokomentiruet her.
an html link to the article
BB-link to the article
Direct link to the publication

Add comment